【デビュー1ヶ月】ロードバイク初心者が1日で走れる距離、1ヶ月で走った距離。

 

3月末に勢いで購入したロードバイク。

運動オンチでインドア派なボクが続けられるのか不安でしたが、そんな心配は無用でした。

これから自転車デビューしようかと考えている方。

なぜか走りたくなる、謎の中毒性がありますのでご注意ください。
(｀･ω･´)ｷﾘｯ

～目次～

・ビアンキに乗って女の子に声をかけられた回数

・ロードバイク初心者にとって適切な距離

・ロードバイク初心者が1ヶ月に走った距離

・まずはサイコンがおすすめ！

ビアンキに乗って女の子に声をかけられた回数

アニメの弱虫ペダルに影響されて衝動買いしたロードバイク。

愛車は完全に見た目で選んだビアンキです

購入後に知ったんですが、ビアンキはこのチェレステカラーのおかげで女性に人気があるようです。

ビアンキに乗ってると女性から声をかけてもらえる率が上がるとか上がらないとか。

とりあえず1ヶ月間で声をかけられた回数は0回です。
(・∀・;)

ロードバイク初心者にとって適切な距離

ロードバイクは慣れれば1日に100km以上も走れてしまう乗り物です。

人力で最も速く、最も遠くまで行ける方法と言われます。

とはいえ、初心者がいきなり100km走るのは普通に考えても難しそう。

では、初心者は何kmくらいから走ればいいのか。

それは・・・

人によります。
(｀･ω･´)ｷﾘｯ

まぁ当たり前ですね。

人によって体力にはかなり差がありますから。

一般的には20～30kmが目安のようですが、最初は距離は気にせず楽しく走る方が良いと思います。

「30kmくらい走らなきゃ！」と無理に走って、イヤになって乗らなくなったららもったいないですしね。

最初は無理せず走れる距離を走って、少しずつ距離を伸ばしていくのが良いんじゃないでしょうか。

走れる距離がどんどん伸びていくのはすごく楽しいです♪

ボクの場合はどうだったかというと、最初は1日に10kmくらい走ってました。

初心者にしてもけっこう少ない方だと思います。

ボクは元々運動が苦手で体力がない上に、最近はまったく運動していません。

年齢的にもそこそこオッサンだし、無理せず短い距離からスタートしています。

10代、20代の若い人、元々運動していて基礎体力のある方はもっと長い距離でも全然大丈夫でしょう。

ボクのように体力がない人でも、休憩を挟んでゆっくり走るなら1日30kmくらいは余裕だと思います。

ロードバイクはそのくらい楽に遠くまでいける乗り物です。

ロードバイク初心者が1ヶ月に走った距離

ボクが4月の1ヶ月間で走った距離は、

約290km！

これはサイコン(サイクルコンピューター)というので走った距離や速度を記録した結果です。

このサイコンを取り付けたのが購入後1週間ほどしてからなので、実際は300km以上走ってますね。

基本的には家から出て、近くのサイクリングロードを走って、そのまま家に帰るというパターンです。

だいたい休憩なしで走りきります。

日数的には1ヶ月で13日以上、だいたい2日に1回のペースで走ってました。

一般的な社会人の方だと走れるのは土日だけなんてことも多いと思うので、初心者にしてはそこそこ走った方じゃないでしょうか。

1ヶ月以上走って慣れてきたので、最近は1日で40kmくらい走ることもあります。

サイコンを付けると距離・スピード・ケイデンスなどがはっきりわかるので、目標ができて楽しいです。

ボクの当面の目標はケイデンス90(1分間にペダルを90回転)で時速30km巡航を長時間維持できるようになること。

距離もちょっとずつ伸ばしていこうと思います。

いずれはロングライドでキャンプツーリングなんかもしてみたいですね。

まずはサイコンがおすすめ！

自転車は揃えなければいけないものが多いですが、サイコンは必須と言っても過言ではありません。

ないと乗れないものではないですが、これがあるかないかで楽しさがかなり違います。

安いものは3000円くらいからあるので、最初はそれでもいいかも。

とりあえず距離とスピードが分かるだけでも目標ができて楽しいです。

体力づくり・トレーニングが主な目的の方は、少し値段は上がりますが『ケイデンス』も測定できる機種がおすすめです。

ちなみにボクはCATEYEのパドローネスマートというサイコンを使っています。

スマホと連動させて走ったルートを表示することもできます。

走行データをスマホで表示できるのも便利。

ボクはブログにUPするためにこれにしましたが、ブログやってない方にも全然オススメです。

ちなみに上には上があって、5万円以上するサイコンもありますｗ

ということで、ロードバイクに乗り始めて1ヶ月。

今のところはまったく飽きることなく楽しめています。

次の敵は”夏の暑さ”ですかね。

今日はすでに最高気温30度の夏日で、軽く走っただけで汗だくでした。

来月まで生き残っていたらまたレポートしたいと思いますｗ